...حنين...الشوق...لعلي باحكيم...منكم واليكم كما ارجو من الاخوة والاخوات تسجيل دخولهم للاهميه
نرجو التسجيل ليمكنك الدخول في المنتدي
...حنين...الشوق...لعلي باحكيم...منكم واليكم كما ارجو من الاخوة والاخوات تسجيل دخولهم للاهميه
نرجو التسجيل ليمكنك الدخول في المنتدي
...حنين...الشوق...لعلي باحكيم...منكم واليكم كما ارجو من الاخوة والاخوات تسجيل دخولهم للاهميه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ارجو من الاخوه والاخوات المعذره لحدف اشتراكاتهم في المنتدي بدون قصد ان يعيدو اشتراكاتهم و بعد التسجيل يراجعو ايميلا تهم لتنشيط العضويه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» Flag this messageUSB يجعل حياتك اسهل
التدليك والمساج وانواعه وفؤائده Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 23, 2013 7:25 pm من طرف tomatooo

» تمارين الآيروبك بصور متحركه
التدليك والمساج وانواعه وفؤائده Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 23, 2013 7:19 pm من طرف tomatooo

» سأقول للك أحبــــك
التدليك والمساج وانواعه وفؤائده Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 23, 2013 7:17 pm من طرف tomatooo

» عليك اغار
التدليك والمساج وانواعه وفؤائده Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 23, 2013 7:07 pm من طرف tomatooo

» كل فتاة تحب ان يقال عنها انها حلوة
التدليك والمساج وانواعه وفؤائده Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 23, 2013 7:04 pm من طرف tomatooo

» توأمان ملتصقان يعيشان بجسد واحد منذ 58 عاما
التدليك والمساج وانواعه وفؤائده Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 23, 2013 6:53 pm من طرف tomatooo

» ملاحظـــــــة!!!
التدليك والمساج وانواعه وفؤائده Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 23, 2013 6:43 pm من طرف tomatooo

» تعارف
التدليك والمساج وانواعه وفؤائده Icon_minitimeالأحد سبتمبر 02, 2012 9:33 am من طرف بن جعدار

» مرآآحب بالأخت شهرزآآد بيننا
التدليك والمساج وانواعه وفؤائده Icon_minitimeالإثنين مايو 21, 2012 11:46 pm من طرف hamama

» الحياة
التدليك والمساج وانواعه وفؤائده Icon_minitimeالإثنين مايو 07, 2012 12:17 am من طرف hamama

الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني

 

 التدليك والمساج وانواعه وفؤائده

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
علي باحكيم

علي باحكيم


ذكر
عدد الرسائل : 259
المزاج : مفرفش
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/11/2007

التدليك والمساج وانواعه وفؤائده Empty
مُساهمةموضوع: التدليك والمساج وانواعه وفؤائده   التدليك والمساج وانواعه وفؤائده Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 26, 2011 10:14 pm

التدليك والمساج أنواعه وفوائده

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المساج هو تدليك للجسم عن طريق الضغط عليه وتحريكه بطريقة معينة لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه

ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة وقبل التطرق لتلك الطرق والأنواع الخاصة بالمساج لابد التطرق إلى أن هذا

الأمر يتطلب أدوات وأغراض خاصة مثل الزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم وصخور معينة

وغيرها من الأدوات والأغراض ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم


شاي المساج
Tea Spa

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وعند القيام بعمل مساج في الأماكن المخصصة لذلك لابد من تناول الشاي العجيب شاي الأخضر والأعشاب

وله فوائده عديدة فهو طارد للغازات ويدفيء المعدة ويحسن عملية الهضم ...الخ شراب مفيد وطيب ننصح فيه


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فوائد المساج والتدليك للجسم


والآن سوف نستعرض فوائد وهي فوائد متعددة ومهمة لكل جسم :-

- إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم .. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة .. يؤدي الى صفاء الذهن

- توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء .. يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. يزيد من مرونة الجسم

- علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .. يساعد على التخسيس و شد الج سم

- يحافظ على نعومة الجلد .. يخفف من حدة الضغوط .. يساعد علي تدفق الدم .. يساعد على التفكير الإيجابي

- يساعد على إرخاء العضلات .. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة .. ينشط الدورة الدموية

- يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه .. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة

- يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي

- يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية


أنواع التدليك والمساج


-
المساج تتعدد أنواعه هناك للرأس والأكتاف والظهر والرقبة والجسم والقدم وكافة الجسم تقريباً وأكثر تفصيلاً :-

- التدليك المخفف لآلام الرقبة .. مساج التدوير أو الضغط الدائري .. تدليك الصدر لتخفيف السعال . مساج العصر أو الفرك

- التدليك المخفف للصداع .. مساج الإهتزازي .. التدليك لبشرة الوجه .. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

- التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء .. مساج الضغط بالأصابع .. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين

- التدليك المخفف لمتاعب الصباح .. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين .. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية

- التدليك المخفف لألم الظهر .. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين .. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر




كيفية عمل التدليك لنفسك


المساج والتدليك راحة وإسترخاء للجسم كيف تعمل ذلك الأمر بنفسك ولنفسك تصب الزيت في راحة اليد

ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة وتستخدم

حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن و

المناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس معاً بشكل دائري.

تعطى وقتاً كافياً لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع وبعد 20 دقيقة يؤخذ

حمام ساخن لفترة طويلة لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل ...




مساج وتدليك الظهر




مساج للظهر لشخص أخر وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقوم فيه بعمل المساج عند

البدء عليك بجعل طريقة التدليك حركة التدليك ( بشكل دائري ) حتى تضغط و تنشط ا لدورة الدموية

إستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام ومن الأفضل

إستلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم والضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية

يضغط الإبهام المنزلق على طول كل جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف ...

مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف

- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع نحرك التدليك من

أعلى الصدر إلى الأكتاف نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد ...


مساج وتدليك القدم
Foot Massage

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ممكن عمل حمام للقدمين ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتو ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع

أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. ينعش القدمين

المتعبتين والمتورمتين .. كذلك يقوم الأشخاص المختصين بعمل مساج بتدليك الأقدام لتعيد لها الحيوية والنشاط


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موانع المساج والتدليك

- وجود إصابة في العمود الفقري .. إلتهاب داخلي أو خارجي .. فك في المفاصل .. وجود إصابة بالسرطان

- وجود تمزق في العظلات .. إرتفاع درجة حرارة الجسم .. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب

- الصرع أو الربو الشعبي .. صعوبة التنفس .. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة




الحيوانات والمساج Animals Spa

ورد في ذهني تساؤل هل تقوم الحيوانات بعمل المساج لنفسها ولبعضها البعض وإلا يقتصر الأمر فقط على البشر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hamama

hamama


انثى
عدد الرسائل : 149
الموقع : الجزائر
العمل/الترفيه : ثقافه
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/12/2008

التدليك والمساج وانواعه وفؤائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: التدليك والمساج وانواعه وفؤائده   التدليك والمساج وانواعه وفؤائده Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 26, 2011 11:45 pm

م
مشكور على الموضوع القيم و المفيد

دمت مبدعا بطرحك هذا
أخي الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علي باحكيم

علي باحكيم


ذكر
عدد الرسائل : 259
المزاج : مفرفش
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/11/2007

التدليك والمساج وانواعه وفؤائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: التدليك والمساج وانواعه وفؤائده   التدليك والمساج وانواعه وفؤائده Icon_minitimeالأربعاء أبريل 27, 2011 12:33 am

شكرأ على مرورك الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فردوس




انثى
عدد الرسائل : 5
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/11/2011

التدليك والمساج وانواعه وفؤائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: التدليك والمساج وانواعه وفؤائده   التدليك والمساج وانواعه وفؤائده Icon_minitimeالسبت نوفمبر 12, 2011 7:38 pm

سلام عليكم.أحب أشكرك إكثير على هذا الموضوع إلي إستفدنا منه إكثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التدليك والمساج وانواعه وفؤائده
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
...حنين...الشوق...لعلي باحكيم...منكم واليكم كما ارجو من الاخوة والاخوات تسجيل دخولهم للاهميه  :: منتدى عالم المرأه والأسره والطفل-
انتقل الى: